Heilpflanzen für die Atemwege

Heilpflanzen sind eine tolle und schonende Möglichkeit, Beschwerden bei leichten Erkrankungen der Atemwege zu lindern. Sie eignen sich aber auch zur Vorbeugung von Krankheiten - insbesondere in der kalten Jahreszeit, in der Erkältungen gerne mal die Runde machen.

Bevor wir aber mit unseren Tipps starten, weisen wir noch einmal darauf hin, dass die Informationen in diesem Artikel selbstverständlich keine ärztliche Beratung ersetzen. Wenn du starke Beschwerden hast, sich Symptome nach wenigen Tagen nicht bessern oder sogar verschlechtern, suche bitte umgehend einen Arzt auf!

So unterstützen Heilpflanzen die Atemwege
Welche Heilpflanzen eigenen sich für die Atemwege
Wie werden Heilkräuter für Atemwege angewendet
FAQs - Häufig gestellte Fragen zum Thema Heilpflanzen für die Atemwege

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So unterstützen Heilpflanzen die Atemwege

Bei laufender Nase und leichtem Schnupfen bietet es sich an auf bewährte Hausmittel und natürliche Heilmittel zurückzugreifen, bevor stärkere chemische Medikamente notwendig werden. Bahnt sich eine Erkältung an, erfolgt meist gleich mal der Griff in die Teelade - Kamille und Pfefferminze stehen dann hoch im Kurs. Wir zeigen dir in diesem Artikel, wie du deine Atemwege schon vor einer Erkältung stärkst und wie du im Fall einer akuten Erkrankung Symptome lindern kannst.

Atemwege und Immunsystem schon vor der Erkrankung stärken

Spätestens wenn die kalte Jahreszeit anbricht, solltest du dich für die anstehende Erkältungssaison wappnen und dein Immunsystem bestmöglich auf die Abwehr von Krankheitserregern vorbereiten. Viele Nahrungsmittel, die bei uns sowieso ständig auf dem Teller landen, sind tatsächlich altbewährte Heilpflanzen und sorgen durch komplexe Nährstoffe für ein starkes Immunsystem. Darüber hinaus gibt es einige Heilpflanzen, die die Lungenfunktion verbessern und dadurch weniger anfällig für Viren und Bakterien machen können.

Symptome bei Atemwegserkrankungen lindern

Doch nicht nur für das Vorbeugen von Krankheiten eignen sich Heilpflanzen, sondern vor allem auch für die Linderung von akuten Krankheitssymptomen. Heilpflanzen enthalten viele verschiedene Wirkstoffe, wodurch eine Kombination von heilenden und lindernden Wirkungen bei Einnahme bestimmter Heilpflanzen eintreten kann. Heilkräuter wirken je nach Wirkstoff antibakteriell, antioxidativ, entzündungshemmend, schleimlösend, entkrampfend und regenerierend - ideal also, um Krankheitserregern den Gar aus zu machen und schnell wieder fit zu werden. Eine Kombination unbedenklicher Heilpflanzen in moderaten Mengen ist grundsätzlich möglich, wodurch ein breiteres Wirkungsspektrum erzielt werden kann.

Diese Heilpflanzen eignen sich für die Atemwege

Wir stellen dir im folgenden einige Heilkräuter vor, die du zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen und zur Linderung milder Erkrankungssymptome einsetzen kannst.

Thymian für die Atemwege

Ein durchaus bekanntes Heilkraut bei Atemwegserkrankungen und Gewürz, das regelmäßig in Speisen Verwendung findet, ist der Thymian. Thymian hat eine besonders schleimlösende Wirkung und stärkt die Lunge. Außerdem machen antibakterielle ätherische Öle in der Pflanze Bakterien auf natürliche Weise das Leben schwer und wirkt - im Gegensatz zu künstlichem Antibiotikum - auch noch gegen Viren. Kein Wunder also, dass die kleine Wunderpflanze sich hervorragend zur Bekämpfung von Atemwegserkrankungen eignet. Ein Tasse Tee bei Infektionen kannst du dir aus 1-2 Teelöffeln getrockneten Thymian brühen. Lasse ihn 5 bis 10 Minuten ziehen und trinke täglich 2 bis maximal 4 Tassen, um deinen Körper bei der Abwehr von Bakterien und Viren zu unterstützen.

Eukalyptus für eine gesunde Lunge

Eine der wohl bekanntesten Heilpflanzen für Erkrankungen der Atemwege ist der kräftig riechende Eukalyptus. Die ätherischen Öle des Eukalyptus wirken schmerzlindernd, entzündungshemmend, verbessern die Lungenfunktion, lassen dicke Schleimhäute abschwellen (z.B. verstopfte Nase bei Schnupfen) und wirkt sogar gegen Pilzinfektionen. Darüber hinaus hat Eukalyptus die ausgezeichnete Eigenschaft gegen Bakterien zu wirken, die zum Teil bereits antibiotikaresistent sind.

Eukalyptus kann als Tee (2 EL für 200 ml Wasser; 15 Minuten Ziehzeit, maximal 5 Tassen täglich) die Lunge stärken und als Gurgellösung bei Rachenentzündungen Abhilfe schaffen. Effektiver ist der Einsatz von Eukalyptus als ätherisches Öl. Achtung aber bitte bei Haustieren und kleinen Kindern - diese vertragen Eukalyptus nicht!

Salbei bei schmerzenden Atemwegen

Die ätherischen Öle und die Gerbstoffe im Salbei wirken entzündungshemmend, antibakteriell und schmerzlindernd, weshalb Salbei die Atemwege bei der Heilung von Infekten unterstützt. Salbei wirkt leicht austrocknend und sollte deshalb nicht bei Reizhusten angewendet werden. Salbeitee zum Trinken oder ätherische Salbeiöle zur Inhalation machen die Wirkstoffe bei Krankheiten zugänglich.

Königskerze reinigt die Lunge

Die Königskerze ist eine tolle Heilpflanze, um die Bronchien zu reinigen. Sie wirkt nämlich schleimlösend und schleimabtransportierend. Außerdem dienen die Pflanzenschleimstoffe in der Königskerze als eine Art Schutzbarriere, die sich auf die Atemwege legt und so Bakterien abhält. Die Königskerze eignet sich also im Gegensatz zu Salbei sehr gut für Reizhusten und bei trockenen Schleimhäuten. Auch bei Umwelteinflüssen wie Luftverschmutzung und Zigarettenreich kann die Königskerze vorbeugend die Lunge unterstützen.

Lungenkraut für eine starke Lunge

Das Lungenkraut wird wegen seiner zweifarbigen Blüten im Volksmund auch Hänsel und Gretel genannt. Wie der offizielle Name Lungenkraut vermuten lässt, stärkt die Heilpflanze die Lunge und hilft bei der Heilung. Die im Lungenkraut enthaltenen Schleimstoffe legen sich auf entzündete Schleimhäute bieten Schutz und beruhigen bei Entzündungen. Außerdem hilft die Pflanze bei akuten Erkältungen durch die schleimlösende Wirkung.

Spitzwegerich bei Erkältungssymptomen

Der Spitzwegerich wirkt bei Erkältungen schleimlösend, hustenstillend und antiseptisch. Außerdem beinhaltet er Schleimstoffe, die sich auf gereizte Schleimhäute legen und sie so vor Krankheitserregern schützt. Das stärkt auch die Lunge vorsorglich, insbesondere wenn du für Atemwegserkrankungen anfällig bist.

Anwendung von Heilkräutern für die Atemwege

Da jede Heilpflanze verschiedene Wirkstoffe und Wirkstoffkombinationen enthält, solltest du dich vor der Einnahme über die jeweilige Anwendungsformen informieren lassen. In der Apotheke wirst du hierzu gut beraten.

Einnahme von Heilpflanzen in Form von Tee

Die meisten Heilkräuter für die Atemwege kannst du in Form von Tee zu dir nehmen. Hochwertige fertige Tees mit diesen Heilpflanzen bekommst du in der Apotheke oder in gut sortierten Reformhäusern. Beachte bitte die unterschiedlichen Ziehzeiten sowie die täglichen Höchstmengen (meist sind bis zu 4 Tassen pro Tag unbedenklich).

Inhalation und Heilpflanzen als ätherische Öle

Einige Heilpflanzen wie zum Beispiel Eukalyptus eigenen sich besser zur Inhalation und/oder zur Verwendung als ätherische Öle. Hierbei solltest du darauf achten, dass du hochwertige biologische Öle und keine “Duftöle“ verwendest. Wenn du ätherische Öle zur Inhalation oder zur Raumbeduftung anwendest, sollten sich keine Haustiere oder kleine Kinder in der Nähe befinden, da diese empfindlich auf diese Öle reagieren können.

FAQs - Häufig gestellte Fragen zum Thema Heilpflanzen für die Atemwege

Wie kann ich mit Heilpflanzen meine Atemwege unterstützen?

Um die Lunge zu stärken, bieten sich insbesondere das Lungenkraut, die Königskerze sowie Eukalyptus an. Es gibt aber noch viele weitere Heilpflanzen, die gesunde Atemwege unterstützen. Erkundige dich hierzu am besten bei deinem Arzt oder Apotheker.

Welche Heilpflanzen eignen sich bei Erkältungssymptomen?

Viele verschiedene Heilpflanzen wirken gut bei Erkältungssymptomen. Beispiele dafür sind insbesondere Thymian, Spitzwegerich und Salbei. Diese wirken besonders lindernd bei Schmerzen und Erkältungsbeschwerden und beschleunigen durch antivirale und/oder antibakterielle Wirkstoffe die Heilung.

Wann darf ich Heilpflanzen bei einer Atemwegserkrankung nicht einsetzen?

Grundsätzlich gilt: Im Zweifelsfall suche für Fragen bitte immer einen Arzt oder Apotheker auf! Bei chronischen Erkrankungen oder starken Symptomen solltest du den Einsatz von Heilkräutern unbedingt mit deinem behandelnden Arzt besprechen. Bitte ersetze auch auf keinen Fall Medikamente eigenmächtig durch Heilkräuter! Heilpflanzen eignen sich ausschließlich für den Einsatz bei leichten Erkrankungen und/oder auf ärztliche Empfehlung.

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Verfassungsdatum: 04.11.2021

Letzte Aktualisierung: 04.11.2021

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Quellenverzeichnis

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